Koulussa lippupalloa 1 h 30 min
Illalla Hervannan punttiksella 1 h
Jäällä Turussa 1 h 15 min
- liukuharjoituksia
- 5 kierroksen vetoja
- 3 x 1 kierros lujaa
23.9.1993
2.9.1993
Punttireenit
Punttireenit Hervannan vapaa-aikatalolla
- 10 min alkuverr. juosten
- 10 min venytt.
- 3 x 15 eri liikettä, minuutti töitä, minuutti palautusta
