Erään kuntourheilijan (harjoitus)päiväkirja.

23.9.1993

Monitoimipäivä

Aihe: harjoitus, hervanta, jää, koululiikunta, latep, pikaluistelu, puntti, tampere, turku — by kuntourheilija @ 19:38

Koulussa lippupalloa 1 h 30 min

Illalla Hervannan punttiksella 1 h

Jäällä Turussa 1 h 15 min

  • liukuharjoituksia
  • 5 kierroksen vetoja
  • 3 x 1 kierros lujaa 

21.9.1993

Juoksukisa ja kuivareenejä

Päivällä Ratinassa (koulujen välinen kilpailu)

  • 3000 m, aika 10.46, sijoitus 2.

Illalla Pyynikillä

  • alkuverr + venytt.
  • 5 x 6 min (15" kaarre/15"kuival).

16.9.1993

Liikuntapäivä

Aihe: harjoitus, kilpailu/ajanotto, koululiikunta, tampere — by kuntourheilija @ 19:14

Koulun liikuntapäivä Ratinassa

  • 100 m, aika 14,0
  • pituus 3,83
  • 400 m 1.04,4
  • korkeus 115
  • kuula 6,65

Illalla punttireenit Hervannassa 

31.8.1993

Kuivaharkkoja ja koululiikuntaa

Koulussa 2 h liikuntaa

  • yleisurheilua ja jalkapalloa
  • 3 x 600 m intervallijuoksu

 Pyynikillä

  • 10 min alkuverr. jalkapallo
  • 8 min juoksuveto
  • 3 x 1 min suora/ 1 min kaarre
  • 5 min juoksu
  • kävelyä(?) 

Toteutettu WordPress.com-palvelun voimalla