Erään kuntourheilijan (harjoitus)päiväkirja.

2.8.2006

Rullaluistelua

Aihe: harjoitus, kestävyys, palautus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 15:53
  • Kevyttä rullaluistelua Penan kanssa 1,5 h

1.8.2006

Kevyttä juoksua.

Aihe: harjoitus, juoksu, palautus, tampere — by kuntourheilija @ 16:09
  • Kevyttä, palauttavaa juoksua n. 0,5 h.

29.4.2006

Rullilla.

Aihe: harjoitus, kestävyys, pirkkahalli, rullaluistelu, rytmiikka, tampere — by kuntourheilija @ 14:28
  • Rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, teknistä)

27.4.2006

Cooper.

Aihe: harjoitus, hervanta, juoksu, kilpailu/ajanotto, tampere — by kuntourheilija @ 14:26
  • Cooperin testi Herwoodin keskuskentällä. Tulos 3060 m.
  • Kommentti: ei häävi.

26.4.2006

Rullat.

Aihe: harjoitus, kestävyys, pirkkahalli, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 22:44
  • rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, pk, tekniikkaa)

24.4.2006

Kevätlenkki

Aihe: harjoitus, juoksu, kestävyys, pk, tampere — by kuntourheilija @ 15:37

Juosten Iidesjärven ympäi, 32 min.

23.4.2006

Rullakausi korkattu

Aihe: harjoitus, pirkkahalli, pyynikin harju, pyöräily, ratina, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 15:38
  • pyöräilyä n. 30 min (Pyynikki-juoksun seuranta)
  • Rullaluistelua n. 1,5 h (löysää)  

30.9.1993

Pyöräintervalli

Aihe: Sorila, harjoitus, pyöräily, tampere — by kuntourheilija @ 19:43

Kotona pyörällä n. 15 km intervalleja pyörällä.

29.9.1993

Kauppi

Aihe: harjoitus, juoksu, kauppi, kestävyys, kuivaharjoitus, nopeus, pikaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:41

Kaupissa

  • 15 min alkuverr juosten
  • 15 min venyttely
  • 2 x 6 x 60 m kiihd., välissä luisteluimitaatiota 

26.9.1993

Rullaluistelua

Aihe: harjoitus, hervanta, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:40

Rullaluistelua

  • 3 x 6 min, 45" työtä 1'15" pal 
Seuraava sivu »

Toteutettu WordPress.com-palvelun voimalla