Erään kuntourheilijan (harjoitus)päiväkirja.

30.9.1993

Pyöräintervalli

Aihe: Sorila, harjoitus, pyöräily, tampere — by kuntourheilija @ 19:43

Kotona pyörällä n. 15 km intervalleja pyörällä.

20.9.1993

Sorilassa rullilla

Aihe: Sorila, harjoitus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:31

Rullareenit Sorilassa

  • 3 x 6 x 45" työ / 1'15" pal rullaveto, SP 6 min

19.9.1993

Sorilan mäki

Aihe: Sorila, harjoitus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:29

Rullilla Sorilan mäessä

  • 5 x 8 tolpanväliä max
  • 10 min juoksua 

11.9.1993

Rullareenit Sorilassa

Aihe: Sorila, harjoitus, juoksu, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:09

Rullareenit Sorilan mäessä

  • 6 x 8 tolpanväliä ylämäkeen max.
  • juoksu n. 10 min. 

31.7.1993

Aihe: Sorila, harjoitus, juoksu, kestävyys, tampere — by kuntourheilija @ 18:23
  • 2 km juoksua max.

29.7.1993

Rullaharjoitukset

Aihe: Sorila, harjoitus, nopeus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 18:15

Rullaharjoitukset ylämäkeen.

  • 5 x n. 360 m ylämäkeen max., pal. 3 min.
  • Loppuverr. rullilla n. 10 min.

Toteutettu WordPress.com-palvelun voimalla