Rullakausi korkattu

• pyöräilyä n. 30 min (Pyynikki-juoksun seuranta)
• Rullaluistelua n. 1,5 h (löysää)  

Juoksukisa ja kuivareenejä

Päivällä Ratinassa (koulujen välinen kilpailu)

• 3000 m, aika 10.46, sijoitus 2.

Illalla Pyynikillä

• alkuverr + venytt.
• 5 x 6 min (15" kaarre/15"kuival).