Rullaluisteluvideoita YouTubessa.

YouTube -palvelussa on kohtuullisen paljon rullaluisteluaiheisia videoita esimerkiksi maailmancupin kisoista ja muista kissanristiäisistä.

Videoita löytää esimerkiksi hakusanoilla “speed + skating”

Valmistava rullilla Pirkkahallilla.

Kilpailuun valmistava harjoitus Pirkkahallilla

• Pyörällä sinne n. 20 min.
• Alkuverr. rullilla n. 10 min.
• 3 x suorakaarre kiihtyen
• 3 x kierros (kaarteet kiihdyttäen, suorat pal.)
• 3 x startti
• Pyörällä kotiin n. 30 min (pal.)

Rullaluistelua

• Kevyttä rullaluistelua Penan kanssa 1,5 h

Linkkejä päivän iloksi.

Rullaluisteluaiheisia linkkejä YouTube -palvelusta:

• Rulla MC Etelä-Koreassa
• Naisten 500 metrin sisäfinaali jossain päin maailmaa
• YouTuben pikaluisteluaiheiset videot (sisältäen sekä jään että asvaltin…)
• Chad maailmancupissa jossain.

Rullilla.

• Rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, teknistä)

Rullat.

• rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, pk, tekniikkaa)

Rullakausi korkattu

• pyöräilyä n. 30 min (Pyynikki-juoksun seuranta)
• Rullaluistelua n. 1,5 h (löysää)  

Rullaluistelua

Rullaluistelua

• 3 x 6 min, 45" työtä 1'15" pal 

Sorilassa rullilla

Rullareenit Sorilassa

• 3 x 6 x 45" työ / 1'15" pal rullaveto, SP 6 min

Sorilan mäki

Rullilla Sorilan mäessä

• 5 x 8 tolpanväliä max
• 10 min juoksua