Erään kuntourheilijan (harjoitus)päiväkirja.

3.8.2006

Rullaluisteluvideoita YouTubessa.

Aihe: rullaluistelu, video — by kuntourheilija @ 15:58

YouTube -palvelussa on kohtuullisen paljon rullaluisteluaiheisia videoita esimerkiksi maailmancupin kisoista ja muista kissanristiäisistä.

Videoita löytää esimerkiksi hakusanoilla “speed + skating”

Valmistava rullilla Pirkkahallilla.

Aihe: harjoitus, pirkkahalli, rullaluistelu, valmistava — by kuntourheilija @ 09:49

Kilpailuun valmistava harjoitus Pirkkahallilla

  • Pyörällä sinne n. 20 min.
  • Alkuverr. rullilla n. 10 min.
  • 3 x suorakaarre kiihtyen
  • 3 x kierros (kaarteet kiihdyttäen, suorat pal.)
  • 3 x startti
  • Pyörällä kotiin n. 30 min (pal.)

2.8.2006

Rullaluistelua

Aihe: harjoitus, kestävyys, palautus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 15:53
  • Kevyttä rullaluistelua Penan kanssa 1,5 h

17.5.2006

Linkkejä päivän iloksi.

Aihe: rullaluistelu — by kuntourheilija @ 09:37

Rullaluisteluaiheisia linkkejä YouTube -palvelusta:

29.4.2006

Rullilla.

Aihe: harjoitus, kestävyys, pirkkahalli, rullaluistelu, rytmiikka, tampere — by kuntourheilija @ 14:28
  • Rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, teknistä)

26.4.2006

Rullat.

Aihe: harjoitus, kestävyys, pirkkahalli, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 22:44
  • rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, pk, tekniikkaa)

23.4.2006

Rullakausi korkattu

Aihe: harjoitus, pirkkahalli, pyynikin harju, pyöräily, ratina, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 15:38
  • pyöräilyä n. 30 min (Pyynikki-juoksun seuranta)
  • Rullaluistelua n. 1,5 h (löysää)  

26.9.1993

Rullaluistelua

Aihe: harjoitus, hervanta, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:40

Rullaluistelua

  • 3 x 6 min, 45" työtä 1'15" pal 

20.9.1993

Sorilassa rullilla

Aihe: Sorila, harjoitus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:31

Rullareenit Sorilassa

  • 3 x 6 x 45" työ / 1'15" pal rullaveto, SP 6 min

19.9.1993

Sorilan mäki

Aihe: Sorila, harjoitus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 19:29

Rullilla Sorilan mäessä

  • 5 x 8 tolpanväliä max
  • 10 min juoksua 
Seuraava sivu »

Toteutettu WordPress.com-palvelun voimalla