Erään kuntourheilijan (harjoitus)päiväkirja.

23.4.2006

Rullakausi korkattu

Aihe: harjoitus, pirkkahalli, pyynikin harju, pyöräily, ratina, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 15:38
  • pyöräilyä n. 30 min (Pyynikki-juoksun seuranta)
  • Rullaluistelua n. 1,5 h (löysää)  

30.9.1993

Pyöräintervalli

Aihe: Sorila, harjoitus, pyöräily, tampere — by kuntourheilija @ 19:43

Kotona pyörällä n. 15 km intervalleja pyörällä.

26.8.1993

Pyynikki

Aihe: harjoitus, hyppyjä, kuivaharjoitus, pikaluistelu, pyynikin harju, pyöräily, tampere — by kuntourheilija @ 18:50

Pyynikin harju.

  • 50 km pyörällä
  • hyppyjä

20.8.1993

Lamminpää

Aihe: harjoitus, juoksu, kestävyys, kuivaharjoitus, lamminpää, latep, pikaluistelu, pk, pyöräily, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 18:38

Harkat Lamminpäässä.

  • n. 10 km pyörä
  • rullaluistelua
  • kaarreharjoitus (palomiesvyö/kuiva)
  • starttiharjoituksia
  • juoksuvetoja

Harkan kokonaiskesto n. 5 h (!)

19.8.1993

Pyynikin kenttä

Aihe: hyppyjä, juoksu, kuivaharjoitus, pikaluistelu, pyynikin kenttä, pyöräily, tampere — by kuntourheilija @ 18:35

Hyppyharkat Pyynikin kenttä

  • 20 km pyöräily
  •  6 x (3 max. hypyt + 300 m juoksu)
  • 20 km pyöräily

12.8.1993

Pyöräilyä

Aihe: harjoitus, kestävyys, pk, pyöräily, tampere — by kuntourheilija @ 18:29
  • pyöräilyä 44 km.

Toteutettu WordPress.com-palvelun voimalla