Lisää videoita. Tämähän on jo klassikko, toivottavasti näkyy edes hetken aikaa ennen kuin joku poistaa YT:sta…
YouTubesta löytyy näköjään erään suomalaisen luistelijan toimesta myös suomalaisia luisteluvideoita:
http://www.youtube.com/profile?user=ekymalainen
Kilpailuun valmistava harjoitus Pirkkahallilla
- Pyörällä sinne n. 20 min.
- Alkuverr. rullilla n. 10 min.
- 3 x suorakaarre kiihtyen
- 3 x kierros (kaarteet kiihdyttäen, suorat pal.)
- 3 x startti
- Pyörällä kotiin n. 30 min (pal.)
- Kevyttä rullaluistelua Penan kanssa 1,5 h
- Kevyttä, palauttavaa juoksua n. 0,5 h.
- Rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, teknistä)
- Cooperin testi Herwoodin keskuskentällä. Tulos 3060 m.
- Kommentti: ei häävi.
- rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, pk, tekniikkaa)
Juosten Iidesjärven ympäi, 32 min.
- pyöräilyä n. 30 min (Pyynikki-juoksun seuranta)
- Rullaluistelua n. 1,5 h (löysää)
