Erään kuntourheilijan (harjoitus)päiväkirja.

31.7.1993

Aihe: Sorila, harjoitus, juoksu, kestävyys, tampere — by kuntourheilija @ 18:23
  • 2 km juoksua max.

30.7.1993

Aihe: harjoitus, kuivaharjoitus, nopeus, pikaluistelu, pyynikin harju, rytmiikka, tampere — by kuntourheilija @ 18:20
  • Alkuverr. 10' juoksu
  • 2 x 6 x teputus (n. 6") + 50 m juoksu ylämäkeen
  • kaarreharjoitus

29.7.1993

Rullaharjoitukset

Aihe: Sorila, harjoitus, nopeus, rullaluistelu, tampere — by kuntourheilija @ 18:15

Rullaharjoitukset ylämäkeen.

  • 5 x n. 360 m ylämäkeen max., pal. 3 min.
  • Loppuverr. rullilla n. 10 min.

Toteutettu WordPress.com-palvelun voimalla