Klassikko.

Lisää videoita. Tämähän on jo klassikko, toivottavasti näkyy edes hetken aikaa ennen kuin joku poistaa YT:sta…

YouTubesta löytyy näköjään erään suomalaisen luistelijan toimesta myös suomalaisia luisteluvideoita:
http://www.youtube.com/profile?user=ekymalainen

Videoita.

Jonnekin kai näitäkin pitää tuupata:

Rullaluisteluvideoita YouTubessa.

YouTube -palvelussa on kohtuullisen paljon rullaluisteluaiheisia videoita esimerkiksi maailmancupin kisoista ja muista kissanristiäisistä.

Videoita löytää esimerkiksi hakusanoilla “speed + skating”

Valmistava rullilla Pirkkahallilla.

Kilpailuun valmistava harjoitus Pirkkahallilla

• Pyörällä sinne n. 20 min.
• Alkuverr. rullilla n. 10 min.
• 3 x suorakaarre kiihtyen
• 3 x kierros (kaarteet kiihdyttäen, suorat pal.)
• 3 x startti
• Pyörällä kotiin n. 30 min (pal.)

Rullaluistelua

• Kevyttä rullaluistelua Penan kanssa 1,5 h

Kevyttä juoksua.

• Kevyttä, palauttavaa juoksua n. 0,5 h.

Linkkejä päivän iloksi.

Rullaluisteluaiheisia linkkejä YouTube -palvelusta:

• Rulla MC Etelä-Koreassa
• Naisten 500 metrin sisäfinaali jossain päin maailmaa
• YouTuben pikaluisteluaiheiset videot (sisältäen sekä jään että asvaltin…)
• Chad maailmancupissa jossain.

Rullilla.

• Rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, teknistä)

Cooper.

• Cooperin testi Herwoodin keskuskentällä. Tulos 3060 m.
• Kommentti: ei häävi.

Rullat.

• rullittelua Pirkkahallissa n. 1,5 h. (vetoja, pk, tekniikkaa)